福山ビジネスサポートセンターFuku-Biz(フクビズ)備後圏域のすべての企業・個人事業者・創業者の支援拠点

ご利用時間:火~土曜日 10時~18時

アレクサンダーテクニークでじぶんのカラダを知る。

ジュリアード音楽院や英国王立音楽大学などでは何十年も前から必修科目として取り入れられている歴史あるメソッド「アレクサンダー・テクニーク」。

無意識のうちに体を強張らせている緊張や負担を解消し、自分に合った効率的で楽な姿勢や動き方を見つける、というレッスンを私たちチームフクビズも体感してみました!

教えてくださったのは、アレクサンダー・テクニーク教師の宇野さん。

「頭ってどこですか?」「首は?」「背骨って背中にあると思ってませんか?」などなど、当たり前のようでいて実は知らなかった体の仕組みを教わりつつ、実際に自分のからだを動かしてみると・・・

意識するだけで、うなづき方や振り向き方などふとした動作が変わります。

そして、本日のハイライト。

腕や肩にそーっとふれる宇野さんの導きに体をまかせて、腕を動かしたり肩や骨盤を意識してみると・・・

まるで自分の腕が催眠術にかかってしまったような、自分のからだじゃなくなってしまったような。

いやいやこれが自分のからだなんだと改めて知ったような。

いままでと違う、けれどそれは違和感ではなく本来の正しいすがたに戻ったような。

そんな気分を味わいました。

これまで肩こりがひどいと思っていたのですが、不思議なことに無駄な力がすーっと抜けただけで体が軽くなってしまったのです。

アレクサンダーテクニークの魅力を伝えるのはとーーーっても難しいのですが、宇野さんとともにより多くの人、必要としている人に知ってもらえるようチーム一丸となってがんばります!

 

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